توضیحات
معرفی کتاب :
هیچ بهانه ای برای تمرین نکردن باقی نمانده!
كتاب حاضر شامل ۲۰۰ برنامه تمرینی است كه برای اجرای آنها نیاز به هیچ وسیله ای ندارید. برای اجرای این تمرینات یک فضای كوچك نیاز است و فقط کافیست اراده كنید و برای سلامت جسم و روانتان اندكي زمان بگذارید. هر يك از برنامه های تمرینی با هدف مشخصی طراحی شده است كه براساس نیاز خود می توانید یک برنامه را انتخاب و اجرا كنيد. برنامه ها به ترتیب با اهداف كشش، انعطاف پذیری، تقویت عضلات شكم، چربی سوزی و افزایش قدرت و تون عضلانی طراحی شده است وهرهدفی كه داشته باشید طیف وسیعی از تمرینات پیش روی شماست و هربار می توانید برنامه جدیدی را انتخاب کنید، از این رو اصل تنوع در این برنامه هارعایت شده است.
مشخصات کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن اثر ان ری، موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد
| مشخصات کتاب | |
|---|---|
| موضوع: | تربیت یدنی |
| ناشر: | حتمی |
| عنوان اصلی: | کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن |
| مولف: | ان ری، موریس هلر |
| مترجم: | مرتضی بهرامی نژاد - نرگس کاظمی آشتیانی |
| تعداد صفحه: | 407 |
| قطع : | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| شابک: | 9786003555051 |
| ناشر |
حتمی
|
| کد کتاب | 9786003555051 |
نظرات کاربران درباره کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن اثر ان ری، موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد
نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن اثر ان ری، موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد نظر می دهد.
