مولف : عباسعلی گائینی ، حمید رجبی

ناشر: سمت ؛ نویسنده

با توجه به گسترش تحولات رو به رشد فعالیت بدنی - بهداشتی در دو سه دهه گذشته کتاب های فراوانی چاپ شده که بسیاری از آنها به دلیل استقبال مردم به چاپ های زیادی رسیده است و نوآوری های علمی در ایــن بخش سبب شده تا در هر یک از چاپ های جدید یک سلسله اطلاعات علمی مستند و تازه به خوانندگان و علاقه مندان فعالیت بدنی بهداشتی ارائه شود. در پرتو همین اطلاعات بوده است که علیرغم فقر حرکتی ناشی از صنعتی شدن کشورهای توسعه یافته امید به زندگی و افزایش طول عمر در این کشورها روز به روز بیشتر شده و به بیماریهای ناشی از کم تحرکی مثل بیماریهای قلبی- عروقی،  چاقی پوکی استخوان دیابت و انواع کمر دردها توجه شده است. این کتاب که هم اکنون پیش روی شماست، حاصل سالها تدریس و تحقیق در دانشگاه و همراهی تیم های ورزشی در سطوح مدرسه ای، دانشگاهی و ملی و نیز استفاده از منابع مکتوب علمی و روزآمد در خصوص آمادگی جسمانی است.کتاب حاضر برای دانشجویان رشته تربیت بدنی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس آمادگی جسمانی به ارزش ۲ واحد تدوین شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی سایر علاقه مندان نیز از آن بهره مند شوند.