توضیحات
بی تردید سلامتی،تندرستی و آمادگی جسمانی از پیش نیازهای زندگی در جوامع ماشینی امروزی است. خوشبختانه گروه کثیری از مردم کشورمان به نقش حرکت و فعالیت جسمانی در کسب سلامتی و آمادگی جسمانی پی برده اند و این تفکر مثبت روز به روز در حال افزایش است.
کتاب " طناب بازی برای شادابی، تندرستی و آمادگی جسمانی" از طریق تمرین های متنوعی که ارائه داده است، بیش از هرچیز به شادابی و تندرستی در وهله اول و در صورت تداوم انجام تمرین ها به آمادگی جسمانی پرداخته است.
تمرین های این کتاب از حرکات ساده شروع، و به تمرین های گروهی و مرکب ختم شده است.
فهرست مطالب
مقدمه مترجم 7
فصل 1: سرآغاز 9
فصل 2: تمرین های انفرادی با طناب 17
فصل 3: تمرین های دو نفره با طناب 31
فصل 4: تمرین های سه نفره با طناب 43
فصل 5: تمرین های گروهی با طناب 47
فصل 6: استفاده از طناب جهت انجام بازیهای مختلف،امدادی و ... 53
فصل 7: برنامه های آمادگی جسمانی عمومی با طناب برای زنان 63
فصل 8: تمرین های ژیمناستیکی دو نفره با طناب 75
فصل 9: تمرین های با طناب برای کودکان 83
فصل 10: برگزاری کلاس ورزشی با طناب 95
فصل 11: تمرین های با طناب بلند 105
مشخصات طناب بازی "برای شادابی، تندرستی و آمادگی جسمانی"
| مشخصات کتاب | |
|---|---|
| ناشر: | علم و حرکت |
| عنوان اصلی: | skipping to good health |
| مولف: | شاکتی کومار ساگار |
| مترجم: | نعیما خواجوی، شهناز ایزدمهر |
| تعداد صفحه: | 128 |
| قطع : | وزیری |
| نوبت چاپ: | اول |
| سال چاپ : | 1386 |
| نوع چاپ : | تک رنگ |
| نوع جلد : | شومیز |
| نوع کاغذ : | تحریر |
| شرح DVD / CD : | ندارد |
| شابک: | 9789645547873 |
| ناشر |
علم و حرکت
|
| کد کتاب | M9789645547873 |
.jpg "تکنیکهای پا در تکواندو (کاربرد تکنیکهای بال چاگی) جلد 2")
