توضیحات
فهرست مطالب
چگونه تمرینات را آغاز کنیم 8
مقدمه مولف 9
شروع نرمشها 12
نقاط حساس بدن 20
تمرینات دفاع شخصی 21
خواص ماساژ نقاط مهم 96
تصاویری از آلبوم مولف 99
مشخصات آموزش دفاع شخصی
| مشخصات کتاب | |
|---|---|
| ناشر: | علم و حرکت |
| مولف: | رضا آذوغ |
| تعداد صفحه: | 112 |
| قطع : | وزیری |
| نوبت چاپ: | سوم |
| سال چاپ : | 1384 |
| نوع چاپ : | تک رنگ |
| نوع جلد : | شومیز |
| نوع کاغذ : | تحریر |
| شرح DVD / CD : | ندارد |
| شابک: | 9645547520 |
| وضعیت : | موجود در بازار |
| ناشر |
علم و حرکت
|
| کد کتاب | M9645547520 |
نظرات کاربران درباره آموزش دفاع شخصی
sara
۴ شهریور ۱۴۰۰ ۱۲:۲۲:۰۸ ب.ظ
سایت خیلی خوبی دارید
امیدوارم موفق باشید
https://youmovise.com/
امیدوارم موفق باشید
https://youmovise.com/
.jpg "تکنیکهای پا در تکواندو (کاربرد تکنیکهای بال چاگی) جلد 2")
